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发布时间:2019-10-19 03:19| 有 位朋友查看

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对于上班族来说,由于久坐不动,以及长期面对电脑辐射的影响,多处于亚健康的状态中,因此365Bet 真假难辨_365bet官网备用_365bet手机娱乐城保健专家指出,我们平时一定要做好对身体的保健,吃一些有助于健康的食物很有必要,比如常喝茶就是不错的选择。上班族喝什么茶有助于365Bet 真假难辨_365bet官网备用_365bet手机娱乐城?上班族平时多喝哪些365Bet 真假难辨_365bet官网备用_365bet手机娱乐城汤好?下面跟随360常识网了解一下吧!

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上班族泡什么喝可365Bet 真假难辨_365bet官网备用_365bet手机娱乐城

1、绿茶

绿茶是近几年来为人所津津乐道的365Bet 真假难辨_365bet官网备用_365bet手机娱乐城饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。好在白天饮用以免影响睡眠。

2、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

3、决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

4、生姜苏叶茶

取一小片生姜洗干净,切成丝。取适量的苏叶洗干净。将姜丝和苏叶放入杯中,用开水冲泡10分钟。然后饮用。每天上午和下午各喝一杯,能有效的疏风散寒,理气和胃。适用于风寒感冒,头痛发热等症状。

5、铁观音茶

铁观音茶属于青茶类,富含多种营养成分,含有较高氨基酸、茶多酚和各种维生素及矿物质,具有清心明目,杀菌消炎,美容养颜,延缓衰老,降低胆固醇等各种365Bet 真假难辨_365bet官网备用_365bet手机娱乐城保健的功能。每次在茶杯中放5-10克的铁观音茶,用沸水冲泡饮用即可,第一次冲泡的茶水是用来洗茶叶的,不能喝。

6、银耳茶

取20克的银耳放入炖盅中,加入适量的水喝冰糖,隔水炖2个小时。然后取5克茶叶用沸水泡5分钟,取茶水,倒入银耳汤中,搅拌均匀即可。银耳茶有滋阴润肺,降火,止咳的功效。

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上班族365Bet 真假难辨_365bet官网备用_365bet手机娱乐城汤

1、苦瓜汤

夏季吃苦更有利于健康,夏季可多吃些苦瓜,当然了如果光吃苦瓜觉得过苦难以入品的话,则可在做汤品的时候适当的加入些苦瓜都具有清热解毒降火气的作用。

2、冬瓜荷叶汤

冬瓜具有清热解毒,利水肿的作用,同时配合荷叶香味,可降火,除烦躁。用冬瓜同荷叶加入适量的瘦肉,汤中不仅有冬瓜的甜叶还有荷叶的香味,瘦肉的鲜味,入口又好吃。

3、猪蹄筋黄豆汤

猪蹄筋四两,黄豆四两,油、盐各适量。黄豆用清水浸泡三小时,猪蹄筋洗净。把材料放入盛水的炖锅,炖煮至黄豆熟,加油、盐调味即可。本汤补血通乳、清热利尿、解毒疗疮。

4、丝瓜汤

丝瓜具有下火的作用,同时还含有丰富的维生素,对促进美容,减肥,提高食欲都具有很大的功效。先用姜片炝锅之后,加入丝瓜炒,等到丝瓜生水的时候,在适当加入蛋花,关火就可食用了。

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上班族早餐吃什么最暖胃

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